ヨーグルト効果！？胃酸が抑えられ、胃痛が消えた！ ヨーグルトの効果は腸だけではない？胃にも効く？ ヨーグルト 効果

ヨーグルトの効果は腸だけではない？胃にも効く？

ヨーグルトを食べると胃酸が抑えられているかもしれない・・・。

ヨーグルトの効果と言えば「整腸」で知られていますが、実は胃にも大きな効果がありそうです。

いつも食事前や就寝前、寝起き直後などに胃液が上がって来ている感じがして、非常に苦しかった私ですが、家人から勧められ先週からヨーグルトを食べるようにしてみました。

まず最初は夜、就寝前にヨーグルトを食べたのですが、不思議なことに寝る前の胃のムカつき、胃液が上がって来る感じが無かったんです。

さらに翌朝もヨーグルトを食べると、胃痛も無く胃液も上がって来ず。
効果があるのか？

これはいいんじゃないか！？と、ヨーグルトを朝晩2回食べ続け、さらに1～2日経過すると・・・

効果が出たのか・・・

全く胃が痛くない！
胃液が上がってこない！

ぐっすり眠れるようになりました。
朝も快適に起き、日中も胃が気にならない！

これはヨーグルトの効果としか考えられません。

ヨーグルト効果のある食べ方！？

さて効果的なヨーグルトの食べ方ですが、

量は1回あたり、だいたい100g～200g、プレーンなものに何かを加えて食べやすくします。

一番のおすすめはブルーベリーのソース。

ブルーベリーは目にも良いみたいですので、一石二鳥かもしれません。

飽きたら味を変えます。ストロベリージャムなどフルーツ系がおすすめです。

ブランドは好みで決めるといいでしょう。

酸味が強かったり、濃厚な感じがしたり。

ただ、あらかじめ糖類が入っているものもあるので、気をつけましょう。
恐ろしく甘～いヨーグルトになっちゃいますから。


ヨーグルト効果がある食べる回数ですが、おすすめは一日2回ぐらいでしょうか。

たぶんヨーグルトの成分が、胃液の分泌を抑え、さらに胃に粘膜を張ってくれているのだと思います。

ヨーグルトのおかげで、今日も私の胃は快調です！

ヨーグルト効果について

ヨーグルト　効果

ヨーグルト効果！？胃酸が抑えられ、胃痛が消えた！ヨーグルトの効果は腸だけではない？胃にも効く？