肩こりを解消する体操 肩こりを解消には肩甲骨を動かせ！ 肩こり 解消 ザッツニュース

肩こりを解消には肩甲骨を動かせ！

長年、ひどい肩こりに悩んでいました。ひどい時は何もする気がおきないほどつらい肩こりでした。ちょっと前までは・・・。病院・整体・マッサージなど、いろいろ試しました。施術後は、まあまあ調子良いですが、2，3日するとまた肩こりがひどくなり・・・。

しかし！良く効く肩こり解消体操を教えてもらってからは、肩こりの悩みとおさらばできました！肩こり解消体操を教えてくれたのは、入間市にある整骨院の先生です。肩こり治療をしてもらった時に教えてもらいました。

ズバリ！体操のポイントは「肩甲骨まわりの筋肉を動かす」です。肩甲骨には、首・背中などの筋肉がくっついています。それらの筋肉が疲れて固くなる事が肩こりの原因。つまり、肩甲骨まわりの筋肉を動く体操をすると固くなった首・背中などの筋肉がほぐれて肩こりが解消するそうです。
例えば・・・
①首をすくめる⇒肩は上に上がる⇒肩の力を抜く
②腕は自然に体の横に置き、肩を回す・・・
③背中を丸めたり、胸を張る・・・
とっても簡単ですよ！

しかし！残念ながら長年治らない頑固な肩こりは、ちょっとやそっとの体操では解消しません。ではどうすれば良いのでしょう・・・・？
肩こり解消体操を教えてくれた、入間市にある整骨院で施術を受けて下さい。肩甲骨まわりの筋肉をほぐす施術方法でみごと肩こりが解消した後、毎日自宅で体操を続ければ、肩こりは予防できます！